「いくら英語を勉強をしても聞き取れないし話せない…」
「英語が得意な人を見たら自分の英語に自信がなくなった…」
こんなお悩みにお答えします。
僕は200以上の国に支店のあるグローバル企業で毎日英語を使って仕事をしています。
英語に関するお悩みを解決できる方法を発信しています！
本記事で紹介する「英語に自信を持てるようになる方法」を試せば、誰でも自分の英語に自信を持つことができますよ！
なぜなら僕自身、しょーもない英語しか話せない状態から20名前後の外国人スタッフにプレゼンしたりグローバル会議をとりまとめたりするくらいには自信を持てるようになれたからです。
僕は普段仕事で英語を使うのですが、仕事を始めた当初は以下のような状態ですっかり自信を無くしていました。
- 会議で外国人の発言が全く聞き取れず硬直
- 英語でプレゼンをしたときは頭が真っ白になって硬直
- オンライン英会話を始めても「えー、あー」しか言えない
- 話すためには単語と文法が大事だ！と中学生の問題集を買うも半分も進まず挫折
仕事なのにこの状態、正直やばいですよね汗
しかし、本記事で紹介する方法を続けたことで、今では「ごめん、何言ってんのかわかんないわ。もっかい言ってくれる？」と外国人相手に開き直れるくらいには（笑）自信を持って英語でコミュニケーションを取れるようになりました。
記事の前半では、自分の英語に自信を持つための方法を、後半では少し視野を広げ「自分に自信を持つ方法」を広島大学の論文を引用しながらお伝えしていきますね。
英語に自信がない人こそ、英語をたくさん話せば自信は自然とついてきます！
結論から申しますと、英語に自信がない方は「毎日でも英語を使う」ようにすれば勝手に自信がつくようになります。
なぜなら「自分、意外と英語できるじゃん！これくらいできれば十分じゃない？」と思える機会を多く得られるからです。
たとえば、以下のような経験をしたときってちょっと嬉しくなりませんか？
- 単語だけでも外国人と意思疎通できた
- 外国人の言ってることがなんとなくイメージできた
- 覚えた表現やフレーズを実際の英会話で使えた
- 仕事や趣味について英語で説明できた
こんなふうに「自分でもやればできるじゃん！」と思える経験を積むことで、自分に自信を持てるようになるんです。
小さくても成功体験を得られると自分に自信をもてますよね！
ちなみに僕の場合は、以下のことを継続したので大きな緊張なく英語で半日のプレゼンもこなせるようになりました。
- オンライン英会話で半年間レッスン（平均すると週に4～5回程度）を受講
- 海外ドラマを「日本語字幕で1回見た後に字幕なしでもう1回見る」を2ヶ月継続
おすすめのオンライン英会話はどれ？初心者も上級者もコレ使えばOKです！
僕は月額固定で好きなときに英語を話せるネイティブキャンプを使っていました。
体験談は【徹底レビュー】ネイティブキャンプは効果なし？半年使った感想を正直に言いますで紹介していますので、よろしけば見てみてください。
ネイティブキャンプはぜんぜん英語を話せなくて自信がない方にこそおすすめです。
講師はやたらめったら褒めてくれますし、なにより定額で量をこなせるのは大きいですよ。
逆に多少話せるけどもっと上達したい！という方には、講師が全員ビジネス経験者で指摘が鋭いビズメイツがおすすめです。
自信がないのにオンライン英会話をしても大丈夫なの？
ただ、ここまで読んだ方の中には以下のように思った方もいらっしゃるかもしれません。
「いやいやいや、自信がないのに英会話なんて余計自信がなくなっちゃうよ！」
「そんなの、自信がなくても行動できるメンタルが強い人にしかできないでしょ…」
そのお気持ち、痛いほど分かります。
なんせ僕も全く同じことを思っていましたから。
昔受けていたオンライン英会話のレッスンでは「私をデートに誘ってみてよ？」と言われたとき「れ、レッツゴートゥショッピング」しか言えずあとは「えー、あー…」しか言えない始末。
「あぁ、オンライン英会話をすればするほど自分に自信が失くなっていく…」
「こんなん何回レッスン受けても話せるようになんてならんって…」
こんなふうに落ち込んでいた時期もかなり長かったですね。
しかし、英語に自信がない方こそ、オンライン英会話を続ければ自信を持てると僕は確信しています。
なぜなら、オンライン英会話は心理学的な視点においても、自信を持てるような仕組みになっていたから（意図して設計されているというよりも、自然にそうなっていたって感じです）。
次の章からは、広島大学心理学研究所の論文「理想自己と現実自己の差異が及ぼす影響を緩和する要因」を参考にしながら、オンライン英会話で自信を持てる根拠をお伝えしていきます。
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なぜあなたは自分の英語に自信がないのか？｜心が辛くなる原因はコレでした！
まず初めに、広島大学の論文で述べられていた「人が自信を無くしてしまう原因」をご紹介しますね。
人が自信を無くしてしまう原因は「理想と現実とのギャップに落胆してしまうから」なんです（出典：理想自己と現実自己の差異が及ぼす影響を緩和する要因、川上夏季著）。
たとえば、あなたの理想と現実に以下くらいギャップがあったら、当然自信を無くしてしまいますよね。
理想：「そこそこ勉強をしていてTOEICは700オーバー。まぁ、それなりに話せるっしょ」
現実：「え、外国人何言ってるのか全然聞き取れないし、言いたいことも英語で言えない…」
では、自信を持つためにはどうすればいいのかと聞かれたら「理想を下げるか現実を上げるか」だと思いませんか？
僕も最初そう思ったんですが、本論文では「理想を下げるのは目標を下げ、意欲低下に繋がるため危険」と述べられていました。
ではどうすればいいかというと、ギャップを埋めるのではなく「理想の重要性を下げること」
つまり「理想はあるけど、そこまでできなくても大丈夫」「今でも十分できている」と自分を素直に認めてあげるための心の余裕を持つということですね（理想を下げるではないですよ）。
ありのままの自分を認めることで心の負担が小さくなり、自信を持てるようになるんです。
では、どうすればありのままの自分を認められるのか。
次の章では「自分を認めるための方法」をご紹介していきます。
心を軽くする方法2選｜コレすれば英語に自信がなくても気持ちが楽になります！
ありのままの自分を認める方法は以下の2つです。
一つずつお伝えしていきます。
方法① 相手に受容される
ありのままの自分を認める方法1つ目は、相手に受容されること。
広島大学の論文では「周囲から受容されると理想の重要性が低下する」と述べられていました。
当然かもですが、自分では当たり前だと思っていても、友達や先輩から「すごいじゃん！！」と言われると嬉しくなっちゃいますよね。
論文内では、できる女に憧れた女性が自分の欠点を認められず落ち込んでいたところ、周囲から「でも〇〇や××とかやっててすごいじゃん！」と言われて心が軽くなった事例が紹介されていました。
人から素直に褒められると気持ちが楽になりますよね。
ちなみに、オンライン英会話は毎回講師から受容されまくります。
ちょっとのことでも講師がオーバーに褒めてくれるので嬉しくなることがとっても多いんですよ。
ネイティブキャンプの無料体験に申し込む前に、まずこの記事を読んでくださいでも紹介したのですが、僕もフィリピン人のJas先生にめちゃくちゃ褒めてもらえてとても嬉しかったのを半年経った今でも覚えています。
なので、オンライン英会話なら英語に自信がなくても講師から認めてもらえるため、自分に自信を持てるようになれますよ。
方法② 理想以外の価値観を見つける
ありのままの自分を認める方法2つ目は、理想以外の価値観を見つけること。
広島大学の論文によると「理想以外の価値観を発見することでも理想の重要性が低下する」と述べられていました。
論文内では、部活で成果を出せず自信を失っていた学生が「後輩から慕われたり、学業成績がよかったりすることもある」と理想以外の価値観を見出し気持ちが楽になったそうです。
理想だけを追い求めると「どうして自分はこんななんだ…もっとできるはずなのに…」と自分を責めてしまいがち。
しかし、理想以外の価値観を見つけることで、心の負担を軽くすることができます。
実はこれ、オンライン英会話にも同じことが言えることに気づいちゃったんですよ。
僕はオンライン英会話で英語を上手く話せないときでも、以下のような楽しみを感じていました。
- 「英語はまだまだだけど、外国人と話すのってシンプルに楽しいな」
- 「へー、How are you?以外にもHow have you been?っていう表現もあるんだ！」
オンライン英会話だと実際に外国人と会話するので毎回新しい刺激や学びがあるんですよね。
なので、英語に自信がなくてもオンライン英会話で実際に交流したほうが、新しい価値観に気付きやすく、心の負担も軽くなりやすいんです。
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英語に自信がないのはみんな同じ｜英語を使う人だけ自信はついていきます
「なんであの人はあんなにペラペラなんだろう…」
「自分なんてリスニングもスピーキングも発音もダメダメで本当イヤになる…」
自分は思うように英語を話せないのに、身近に英語をできる人がいるとどんどん自信がなくなってしまいますよね。
でも安心してください。
自分の英語に自信がある日本人なんてほとんどいません
英語ペラペラな人でも「自分の英語なんてまだまだだよ…」と自信なさげ人の方が多いですよ。
逆に僕の周りだと、日本人なまりのクソ英語を堂々と話しているマネージャーが何人もいます笑。
そんな人達を見ていて思ったのは、英語なんて相手に伝わりさえすればOKということ。
どれだけ下手な英語でも、外国人と意思疎通できたら嬉しいし、ちょっと自信になりますよね。
なので、自信がない方こそ英語のキャッチボールをたくさんすれば自然と自信はついてきますよ！
まとめ｜「英語に自信がない」は簡単に克服できる！自分に自信を持つ方法【裏付けあり】
本記事では「英語に自信がない」は簡単に克服できる！自分に自信を持つ方法【裏付けあり】として、以下の内容についてお伝えしてきました。
第1章：英語に自信がない人こそ、英語をたくさん使うことで自然と自信がつきます！
第2章：なぜあなたは自分の英語に自信がないのか？｜心が辛くなる原因はコレです！
第3章：心を軽くする方法2選｜コレすれば英語に自信がなくても気持ちが楽になります！
第4章：英語に自信がないのはみんな同じ｜英語を使う人だけ自信はついていきます
英語に自信がないと、英語を話すのが恥ずかしくなってしまうこともあるでしょう。
僕もオンライン英会話を始めた頃は全然話せずに、英会話をすぐにでもやめてしまいたいと思っていました。
しかし、続けてさえいれば、ある時ふと自分の成長を感じるときが必ず来ます。
「あれ？今日はなんて言ってるのかよく分かるなぁ」
「なんかよくわかんないけど、今日はやたらと英語が出てくるぞ⁉︎」
こんなふうに感じたとき、自分では気づかないうちに自信を持って英語を話せているはずですよ。
最後までお付き合いくださりありがとうございました。
あなたが自信を持って楽しく英語と付き合っていることを願って。
